「最近、髪のボリュームが減った気がする…」
「抜け毛が増えて、分け目が目立つようになった…」
そんなお悩みはありませんか？50代を迎えると、髪の変化を感じる方が増えてきます。でも、諦める必要はありません！大切なのは、頭皮環境を整え、髪を育てること。 髪美ikuでは、トリートメントに頼るのではなく、髪に本当に必要なケアを提案しています。今日は、抜け毛や細毛が気になる方におすすめの「毎日の習慣」を3つご紹介します！
今日は二つ目をご紹介しますね。
2. 髪美iku流！今日からできる抜け毛・細毛対策
💧 ① 頭皮の水分補給で、髪の土台を整える
多くの方が「トリートメントをしっかりすれば髪が元気になる」と思っていますが、実は髪に必要なのは水分！ 頭皮が乾燥すると、髪の成長が妨げられ、細くなったり抜けやすくなります。頭皮の潤いを保つケアを心がけましょう。
👐 ② 毎日の頭皮マッサージで血流アップ！
健康な髪を育てるには、血行を良くすることがカギ。 指の腹を使って、優しくマッサージをするだけで、髪の栄養が届きやすくなり、元気な髪が育ちやすくなります。
🚿 ③ シャンプーの仕方を見直そう
洗浄力の強すぎるシャンプーは、必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮の乾燥や抜け毛を引き起こす原因に。 髪美ikuでは、お客様の頭皮に合ったシャンプーをご提案しています。
🍽 ④ 髪を育てる栄養をしっかりとる
髪は「食べたもので作られる」と言われるほど、食生活が大切！ タンパク質（肉・魚・卵・大豆製品）を意識的に摂ることで、ハリ・コシのある髪を育てる土台を作ることができます。
正しいケアを続ければ、髪は必ず変わります！まずは、自分の頭皮の状態を知ることから始めてみましょう。