こんにちは、髪美iku髪を育てる美容室の青木です。
日々のお手入れで髪の状態を気にする方は多いですが、頭皮の状態はいかがでしょうか？ 髪を育てる土台となるのは頭皮。健康な髪を育てるためには、まず頭皮の状態をチェックすることが大切です。
今回は、ご自宅で簡単にできる「頭皮の健康チェックポイント」をご紹介します！
✅ 1. 頭皮の色をチェック！
健康な頭皮は「青白い色」をしています。赤みが強い場合は炎症や血行不良のサイン、黄色っぽい場合は皮脂の過剰分泌が考えられます。鏡で頭皮の色を確認してみましょう。
✅ 2. 頭皮の硬さをチェック！
両手の指の腹を使い、頭皮を優しく動かしてみてください。スムーズに動けば健康な状態。硬くて動かしにくい場合は血行が悪くなっている可能性があります。日々のマッサージで柔らかくしていきましょう！
✅ 3. フケやかゆみはありませんか？
乾燥が原因でフケが出たり、かゆみがある場合は、洗浄力の強すぎるシャンプーを使っているかもしれません。シャンプーの見直しや、しっかり保湿をすることで改善が期待できます。
✅ 4. 抜け毛の量は適切ですか？
1日に50～100本程度の抜け毛は正常範囲ですが、枕や床に大量の髪が落ちている場合は要注意。ストレスや生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの影響が考えられます。
✅ 5. 頭皮のニオイをチェック！
シャンプーをした直後なのに頭皮のニオイが気になる場合、皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まりが原因かもしれません。しっかりと洗い流しつつ、優しくマッサージする習慣をつけましょう。
頭皮ケアの第一歩は「知ること」から
いくつ当てはまりましたか？
1つでも気になるポイントがあれば、頭皮の環境を見直すタイミングかもしれません。髪美ikuでは、無料の髪育頭皮診断を行い、お一人おひとりに合ったケア方法をご提案しています。
気になる方は、ぜひお気軽にご相談くださいね！
あなたの髪と頭皮が、健康で美しく育ちますように！
髪美iku（かみいく）髪を育てる美容室は、静岡県沼津市にある1対1プライベート空間の小さな美容室です。薄毛、細毛、抜け毛でお悩みの大人世代のお客様へ。髪の根本解決を目指す育毛サロンです。どうぞお気軽にご相談くださいませ。
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