40代・50代になって
「なんとなく髪が細くなった気がする」
「ボリュームが出にくくなってきた」
そう感じはじめたとき、多くの方がトリートメントや育毛剤を試します。
でも実は、その前に一度立ち止まって見直してほしいことがあります。
それは、毎日の何気ない習慣です。
シャンプー剤の成分、見ていますか？
毎日使うシャンプーだからこそ、成分はとても大切です。
洗浄力が強すぎるものは、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうことがあります。
頭皮が乾燥すると、髪が育つ環境が整いにくくなります。
シャンプーのとき、爪を立てていませんか？
洗い方も意外と見落とされがちなポイントです。
爪を立てて洗うと頭皮を傷つけてしまいます。
指の腹を使って、やさしく丁寧に。それだけで頭皮への負担がぐっと変わります。
毎月の白髪染め、頭皮への負担になっていませんか？
白髪染めに含まれる化学成分は、繰り返し使うことで頭皮や髪への負担が蓄積されることがあります。
「染めないわけにはいかない」という気持ち、よくわかります。
だからこそ、頭皮にやさしい方法を選ぶことがとても大切だと思っています。
食事や睡眠はどうでしょう？
髪は体の内側の状態を映す鏡です。
忙しい毎日の中で、食事が偏っていたり、睡眠が乱れていたりすることが続くと、髪にも影響が出てくることがあります。
髪のお悩みの原因とヒントは、特別なところにあるのではなく、毎日の習慣の中に隠れていることが多いです。
まずは「もしかして、これが原因かも？」と、日常を少し疑ってみることからはじめてみてください。
そのヒントを一緒に探していくのが、私のサロンの役割だと思っています。
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髪美iku（かみいく）は、静岡県沼津市にある1対1のプライベートサロンです。
育毛とヘナを通じて、髪と体の健康をサポートします。
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